LA SOPHROLOG

 SOPHROLOGIE 

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La Sophrologie permet de cheminer vers un Mieux-Etre au quotidien grâce à des techniques douces de Respiration, de Détente par le mouvement (Relaxation Dynamique) et de Visualisations positives.

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Cet entraînement du corps et de l'esprit, pour les adultes, les enfants et les adolescents, facile à mettre en place dans son quotidien, permet de devenir autonome en puisant dans les pratiques expérimentées lors des séances.

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Pour enfants, adolescents ou adultes :

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• Mieux s'équiper pour faire face au quotidien

• S'accueillir avec bienveillance

• Être plus présent à soi-même

• Développer ses Ressources et Renforcer ses Capacités

• S'équilibrer intérieurement

• Améliorer la confiance en soi

• Se libérer des tensions inutiles

• Porter un regard nouveau sur les situations de la vie

• Mieux vivre AVEC ses émotions

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 Accompagnements spécifiques enfants et adolescents  

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Riche de plusieurs années d'expérience dans le suivi d'enfants ou d'adolescents rencontrant des difficultés liées à un HPI*, un HPE*où à un TDA*/ TDA-H*,

je propose des accompagnements personnalisés et adaptés à chacun.

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Pourquoi cet accompagnement ?

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La Sophrologie, ainsi que certains outils issus de la Psychologie Positive ou de la PNL, permettent d'apprendre à apaiser l'agitation corporelle et mentale ainsi qu'à renforcer sa capacité d'attention et de concentration.

Cette méthode aide à mieux gérer ses émotions trop fortes et à diminuer l'anxiété au quotidien.

Sa pratique régulière permet de prendre conscience et de développer en soi un ressenti de détente et de bien-être.

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( voir "Bienfaits pour l'enfant et l'adolescent" dans la page Accompagnement enfant/ adolescents)

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*HPI = Haut Potentiel Intellectuel   / *HPE = Haut Potentiel Emotionnel

*TDA = Trouble du déficit de l'Attention  / * TDA-H = TDA avec Hyperactivité

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 PSYCHOPEDAGOGIE 

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Pour accompagner les enfants ou adolescents rencontrant des obstacles cognitifs ou émotionnels dans leurs capacités d'apprentissage.

En faisant un état des lieux des difficultés rencontrées puis en mettant en action une remédiation personnalisée et au plus près du besoin.

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Un travail  et des outils spécifiques sur les empêchements de penser, les blocages, les pensées limitantes sont aussi au centre de la Psychopédagogie.

Ceci afin de développer l'Estime de soi, la Confiance et la Motivation mais aussi afin de construire une base globale plus solide.

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Pourquoi cet accompagnement ?

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Destinée aux enfants, adolescents et étudiants, la psychopédagogie permet de :

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• Palier à des difficultés impactant l'accès aux apprentissages

• (RE) Trouver un sens à ses apprentissages

• Développer ses pleins potentiels

• Renforcer sa motivation

• (RE) Prendre confiance en soi

• Apprivoiser le stress et accueillir ses émotions

• Muscler son attention et sa mémorisation

• S'approprier des outils simples de méthodologie

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Chacun avance à son rythme, selon la méthode des " Petits Pas" , de façon efficace, sereine et durable.

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 LA COLLABORATION AVEC LA FAMILLE 

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Le suivi d'enfants ou d'adolescents est nécessairement  associé à un travail de collaboration avec les parents qui à la fois les accompagnent dans cette démarche mais qui peuvent être aussi impactés par leurs difficultés.

Aussi à chaque séance individuelle, un temps d'échange est privilégié et des points d'étapes sont régulièrement effectués pour observer et mesurer ensemble les axes d'évolution et d'amélioration.

Les parents peuvent aussi être accompagnés en individuel ou en groupe s'ils en ont besoin.

 

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​ Des accompagnements individualisés, adaptés à chaque profil et besoins 

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Un temps et un lieu pour s'accueillir avec justesse et tel que l'on est..​

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 Pour les enfants et les adolescents 

Mieux Grandir 🌱🪴

- des séances individuelles adaptées à la demande et aux besoins de chacun

- des ateliers pour renforcer la Confiance en soi et mieux aborder ses Emotions

- des ateliers Sophro-Philo pour échanger, apprendre à s'affirmer et à écouter, tout 

  en se détendant et en musclant se capacité de calme et de concentration

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 Pour les jeunes et les étudiants 

Sereins pour les Examens  👩‍🎓

des cycles de Préparation aux Examens pour ceux/celles qui souhaitent les aborder avec davantage de Confiance et de Sérénité, leurs Potentiels pleinement optimisés.

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 Pour les adultes (en général) 

Un Temps pour Soi  🌈

- des séances individuelles (stress / gestion des émotions / sommeil)

- des ateliers « Mieux-être au quotidien » 

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 Pour les parents (en particulier) 

Pause Sophro ☀️

Prendre un temps pour eux, leur permettant de se recentrer, de faire des pauses.. est aussi au centre de ma pratique..

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 Pour les relations difficiles aux apprentissages 

Scolarité Sereine  👨‍🏫

Riche d'une expérience d'enseignante de près de vingt ans, je suis par ailleurs Praticienne en Psychopédagogie Positive et accompagne ceux qui rencontrent des difficultés et/ou des blocages dans leur chemin d'apprentissage afin d'en faciliter l'évolution. 

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 Pour trouver une voie qui vous correspond 

Bilan D'orientation  🚲

Pour répondre aux questionnements liés à l'orientation ou à la réorientation professionnelle des jeunes, mais aussi des adultes, je propose un bilan d'accompagnement en Orientation Positive dont l'objectif est d'aider chacun à mieux se connaître et à se réaliser en se rapprochant de ce qui lui ressemble vraiment.

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